Ton corps, c’est ta maison, tu dois vivre dedans toute ta vie, et tu ne peux pas déménager ! Tous les mois tu payes un loyer ou un crédit pour vivre chez toi : ET avoir un budget pour ton corps & ta santé ça doit aussi être une PRIORITÉ
En prenant les bonnes habitudes et en étant guidée, tu peux réellement te transformer en quelques mois et pour toute ta vie : tu peux GLOW UP intérieurement et extérieurement ! Et on peut faire ça ENSEMBLE 👋
QUE SE PASSE T-IL QUAND TU TE LANCES AVEC MOI ?
Tu rentres dans mon cerclé privé et on sera en contact permanent via Whats'app.
Où que tu sois dans le monde, mes programmes sont digitalisés et à distance 7j/7 et accessibles 24h/24.
🤔 🥑 🍔
Tu auras TOUT sur mon appli :
- Tu verras ton programme d’entraînement, avec tes charges, le nombre de répétitions, des vidéos de moi qui te montre les bons mouvements pour chaque exercice, et mes commentaires personnalisés pour toi (ce sera comme si on faisait chaque séance ensemble).
- Tu pourras suivre ta progression en temps réel et visualiser ton plan nutrition sur mesure.
- Cette appli deviendra ton meilleur allié pendant ta séance, parce que tu pourras tout suivre dessus, de façon ludique, pour rester VRAIMENT motivée.
Une véritable expérience de coaching que tu ne trouveras pas ailleurs grâce à @gymkeefr !
Mon but en coaching c'est de m'adapter à toi et de créer TON programme sur-mesure SPORT et NUTRITION en fonction de ton métier, ton rythme de vie, ce que tu aimes manger, que ce soit pour perdre du poids, pour plus de fesses, pour te tonifier, pour prendre du muscle, être plus dessinée etc ...
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Tu auras aussi accès à mon GUIDE Notion :
OFFERTau démarrage que j'ai créé exclusivement pour mes coachings, avec tout ce que j'aurais aimé savoir quand j'ai démarré (une mine d'or d'informations, d'une valeur de 49,99€) :
Tu trouveras pleins de témoignages de mes coachées dans ma story "COACHINGS"
Tu as 2 choix :
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PROG' NUTRITION
Plan personnalisé, étudié sur tes habitudes et ton rythme de vie, que l'on fera évoluer autant que nécessaire pour qu'il corresponde parfaitement à ton quotidien et à ton objectif (et à ce que tu aimes).
+ Mon guide Notion offert
+ Bilan check up 2 fois par mois et ma disponibilité 7/7 sur WhatsApp pour te répondre.
6 MOIS minimum : 79€/mois
OU plan ONE SHOT : sur mesure sans abonnement, que tu pourras suivre chez toi sur l'appli Gymkee aussi :
99,99€ (pareil qu'au dessus mais à payer une seule fois)
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PLAN NUTRITION + TRAINING
🍑 Si tu veux réellement te transformer physiquement et mentalement c'est clairement cette formule : fais moi confiance.
Plan Nutrition sur mesure, étudié sur tes habitudes et ton rythme de vie, que l'on fera évoluer autant que nécessaire pour qu'il corresponde parfaitement à ton quotidien et à ton objectif,
+ Ton plan training sportif sur mesure, avec des exos que tu vas aimer faire (maison ou salle de sport)
+ Analyse poussée de tes entrainements, adaptation de tes charges pour ta progression
+ Correction technique de tes mouvements par vidéo pour que tu progresses le mieux possible.
+ Mon guide Notion offert
+ Bilan / check up 1 fois par SEMAINE et disponibilité 7/7 sur WhatsApp
3 MOIS : 152,50€/mois
6 MOIS : 132,50€/mois
Et si tu préfères quelque chose de + personnalisé, tu peux m'écrire sur insta (@bri_bbs), en me décrivant tes objectifs: Remise en forme / Se muscler / Perte de poids ...
Exemple d'une transformation à laquelle tu peux t'attendre :
Julie en1 MOIS ET DEMI :
12/02/24 - 24/03/24
1 mois et demi de plan nutriton + sport
Julie en 3 mois :
instagram de Julie : @mercinovembre
Tu aura aussi accès à la conv' Whats app privée avec mes coachées, où on se soutient, on apprend et on se motive ensemble :
ET SINON,
Moi c’est Bri 👋 et je suis coach sportive,
Pendant + de 15 ans j’ai été complexée à cause de mon poids. Je n’avais pas confiance en moi et ça me bouffait la vie. Pendant des années je me suis battue pour m’en sortir seule …
En 2020 je me suis inscrite à la salle et j'y suis allée assiduement pendant 1 an sans voir de réels résultats. J'étais découragée.
Puis en 2021 j'ai commencé à prendre de nouvelles habitudes grâce à mon coach ! ET surtout grâce à un programme précis qui m'a guidée autant sur le sport que sur la nutrition. J'avais l'impression de bien manger mais je me trompais comme beaucoup.
4 ans plus tard, j’atteins ma meilleure shape et tous les aspects de ma vie ont changé.
Aujourd’hui, j’aide les femmes qui sont complexées comme je l'étais avant, qui veulent perdre du poids ou en prendre, celles qui veulent Glow up sans savoir exactement comment faire, ou qui ont essayé et qui n’ont pas eu de résultats.
En guérissant moi même j'ai trouvé ma mission, celle de transmettre ce que j'ai appris ces 4 dernières années à d'autres femmes pour qu'elles changent leur vie comme j'ai changé la mienne.
Que ce soit pour perdre du poids, pour en prendre, pour te muscler, construire un boule qui chamboule ou peu importe ton objectif, tu es la bienvenue dans MAGNI-Fiak ❤️🩹
⚠️ il n'y a jamais de bon moment pour démarrer un changement, car ton changement va te demander plusieurs mois / plusieurs années.
Prendre de la masse musculaire, perdre du poids, évoluer, se sentir bien dans son corps, c'est à la portée de tout le monde.
Et ce message, ça pourrait être toi 🙃👇
@lzn_lea
En 1 MOIS son ventre s'est transformé :
@elodie_vinette
- 5 kg en 21 jours :
@mathilde_crmn - Flagrant au niveau du ventre qui a complétement dégonflé et sur la qualité de sa peau ventre + cuisses qui s'est lissée !
