75 DAYS CHALLENGE : version healthy et réalisable, avec ma vision de coach sportive !
L'objectif c'est d'améliorer ta santé mentale et physique en 2 mois et demi.
Accède à une communautée bienveillante, motuvée et engagée !
En prenant les bonnes habitudes et en sachant QUOI FAIRE, tu peux réellement te transformer en quelques mois et GLOW UP intérieurement et extérieurement !
GO faire ça ENSEMBLE 👋
COMMENT ÇA VA
SE DÉROULER?
Quand tu rejoins le challenge tu es ajouté directement à une conversation Whats app privée.
Dedans tu recevras les exos, routines, astuces, idées et la motivation nécessaire pour tenir pendant 75 jours.
Tout le monde peut participer - pas besoin d'investir dans du matériel ou autre.
🤔 🥑 🍔
Tu auras TOUT sur mon appli :
- Tu pourras suivre ta progression en temps réel et visualiser ton plan nutrition sur mesure (7 jours de menus différents).
- Je te calculerai ton plan nutrition avec lequel tu kifferas ce que tu manges tous les jours, et avec lequel tu auras des résultats visibles : il sera précis en fonction de ton âge, taille, poids et objectif perso.
- Tu auras des séances de sport offertes comme celles que je fais à mes coachées (1 focus fessiers et 1 haut du corps)
- Mon appli deviendra ton meilleur allié, parce que tu pourras tout suivre dessus, de façon ludique, pour rester VRAIMENT motivée.
- Tu auras des bilans simples à remplir pour suivre ton évolution, avec des questions, ton poids, mensurations et photos.
Le but de ce challenge c'est de savoir quoi manger et en quelles quantités pour avoir des résultats visibles (que je calcule en fontion de ton age/poids/taille et objectif personnel).
Exemple d'une transformation à laquelle tu peux t'attendre :
Julie en1 MOIS ET DEMI :
12/02/24 - 24/03/24
1 mois et demi de plan nutrition + sport
Julie en 3 mois :
instagram de Julie : @mercinovembre
⚠️ RAPPEL : il n'y a jamais de bon moment pour démarrer un changement, et ce challenge c'est l'occasion de commencer l'année avec de bonnes habitudes en profitant d'une communauté bienveillante et motivée pour avoir de vrais résultats visibles.
ET SINON,
Moi c’est Bri 👋 et je suis coach sportive,
Pendant + de 15 ans j’ai été complexée à cause de mon poids. Je n’avais pas confiance en moi et ça me bouffait la vie. Pendant des années je me suis battue pour m’en sortir seule …
En 2020 je me suis inscrite à la salle et j'y suis allée assiduement pendant 1 an sans voir de réels résultats. J'étais découragée.
Puis en 2021 j'ai commencé à prendre de nouvelles habitudes grâce à mon coach ! ET surtout grâce à un programme précis qui m'a guidée autant sur le sport que sur la nutrition. J'avais l'impression de bien manger mais je me trompais comme beaucoup.
4 ans plus tard, j’atteins ma meilleure shape et tous les aspects de ma vie ont changé.
Aujourd’hui, j’aide les femmes qui sont complexées comme je l'étais avant, qui veulent perdre du poids ou en prendre, celles qui veulent Glow up sans savoir exactement comment faire, ou qui ont essayé et qui n’ont pas eu de résultats.
En guérissant moi même j'ai trouvé ma mission, celle de transmettre ce que j'ai appris ces 4 dernières années à d'autres femmes pour qu'elles changent leur vie comme j'ai changé la mienne.
Que ce soit pour perdre du poids, pour en prendre, pour te muscler, construire un boule qui chamboule ou peu importe ton objectif, tu es la bienvenue dans MAGNI-Fiak ❤️🩹